Programme des stages des dimanches du 1er trimestre 2023/2024

Nous vous accueillerons avec plaisir dans la salle parquet du Pôle Multi Activités de St Pierre d'Albigny !

Séances ouvertes à tout le monde :

• 10€ pour les adhérents inscrits aux séances hebdomadaires
• 20€ pour les autres personnes intéressées.

De 9h30 à 11h30 : venez avec votre tapis et vos coussins pour vous installer confortablement et partager un très bon moment. C'est bien d'arriver 10 à 15 minutes avant.

19/11 : Le stage est ANNULÉ

03/12 - Yoga de la Kundalini. Parler du Yoga de la Kundalini, c'est parler du Yoga, de ce travail de connaissance qui passe par l'expérience.

Le Yoga est un cheminement, une voie de volonté. Le Yoga de la Kundalini est une expérience qui nous arrive directement dans le cœur. La pratique nous amène àêtre plus conscient.

Dans un premier temps, l'expérience des kriyas, des pranayamas, des méditations, des chants des mantras nous amènera à prendre en compte notre corps physique et à déjouer les stratégies du mental.

Une étape de compréhension des lois de l'univers qui s'appliquent à tout être, nous permettant de ressentir nos chaînes en les expérimentant à leur limites "en les faisant frire"(Yogi Bajan). pour mieux les abandonner quand nous les avons comprises, acceptées.

Et quand l'ouverture se fait, d'expérimenter notre relation avec l'infini qui est propre à chacun.

Dans un second temps, l'expérience nous permet d'appréhender cette énergie qui nous anime - Kundalini-. Notre potentiel créateur lové à la base de la colonne vertébrale -1er chakra - et par le nettoyage, le barattage, l'abandon au divin ... lui permettre de s'exprimer librement dans notre Etre.

Le Yoga est fait pour trouver ! Le Yoga de la Kundalini nous permet de se trouver.

- Pranayama : outil du souffle . Pour faire tomber les barrières mentales

- Mantra : outil de l'esprit. Permet de se connecter par la vibration du Mantra aux Maîtres qui ont partagé cette pratique.

- Postures et Kriyas : Outils du corps physique. Action sur le système nerveux, immunitaire ... tous les composants et mécanismes du corps ainsi que la respiration. Focus sur l'énergie.

- Méditations : outil de l'âme.

Le Kundalini Yoga combine tous ces outils dans un temps imparti pour dissoudre nos attachements et toucher des états de conscience modifiés.

François Tardivel