73250 St Pierre d'Albigny
Présentation des ateliers
Festiyoga 2025
Wutao – Marine Mille
« Nous allons poser nos mains sur nos ventres et sur nos cœurs, faire naître une onde dans nos colonnes vertébrales, étancher notre soif de souffle, boire du ciel ».
Debout, allongé, étirer le temps de l'extrême lenteur au rythme transé.
Yoga sur chaise - Yvette Delage
Approfondissement de la respiration, base du yoga, de la concentration, alignement du corps dans l'espace, étirements dans toutes les directions, torsions, apprendre à se détendre, se relaxer , gérer son émotionnel.. stress..
Viniyoga - Renforcement global du corps et détermination" - Thierry Minois
Cette séance ira dans le sens du renforcement musculaire de différentes zones du corps, notamment pour le redressement dorsal. Elle vous apportera aussi une meilleure mobilité articulaire, et travaillera la confiance et la détermination.
Shiatsu : Auto massage DO IN et Étirements MAKKO HO- Florence Dugué
Pratique de soin Japonaise naturelle et holistique, le Shiatsu vise l’Harmonie, la bonne santé en agissant sur la circulation du KI à travers les méridiens. En plongeant notre attention vers l’intérieur, dans une intention de douceur et de bienveillance envers soi même, présent.es à nos sensations corporelles et notre souffle, nous aborderons cette pratique, avec les auto massages (DO IN) puis les postures/étirements Makko ho. Prendre Tapis et couverture (éventuellement un zafu).
Yoga des yeux – Allan Bouvet
Mettre en pratique tous les jours 3 exercices de base de yoga des yeux très simples pour garder son capital-vue, découvrir une méthode naturelle, ludique et conviviale.
Ashtanga Yoga – Camille Dénarié
Camille Dénarié a découvert l'Ashtanga yoga il y a dix ans et l'enseigne depuis 5 ans après avoir suivi plusieurs formations en France et en Inde. L’Ashtanga yoga est un yoga traditionnel dynamique qui unit la respiration, le mouvement et le mental dans une sorte de méditation en mouvement. Développée par Pattabhi Jois à Mysore dans le Sud de l'Inde, cette technique de yoga est basée sur une série de postures qui s’enchaînent dans un ordre précis et développe progressivement force et souplesse. Dans son enseignement, Camille est à l'écoute des besoins de chacun.e en proposant des adaptations pour permettre au plus grand nombre d’expérimenter ce yoga tout en respectant la tradition.
Yoga et souffle -Adriane Riu
"Nous explorerons à travers des postures simples l’action d’un "souffle-conscience" que nous guiderons dans le corps. Après les postures, un temps pour accueillir les sensations, les effets, se relier davantage à notre corps de souffle."
Munz Florr- Laurie Taravel
Le MUNZ FLOOR est une exploration somatique douce et intuitive.
À travers des mouvements lents et spiralés, on réveille la fluidité du corps, la présence à soi et l’intelligence naturelle du mouvement. Pratique adaptée à tous les corps, sans pré-requis physique (excepté les femmes enceintes)
Yoga nidra des éléments- Elsa Hôte
Le yoga Nidra est aussi appelé le sommeil du yoga. Après avoir préparé le corps grâce à quelques postures simples, vous vous allongerez pour une longue relaxation guidée. Installé.es ans un état de détente profond, je vous propose d’explorer les 4 éléments qui nous composent et nous relient au Grand Tout. En toute simplicité et dans l’ouverture du coeur. Prenez une couverture et un coussin.
Yin-Yoga- Une danse du dragon- Aline Aznag
La danse du dragon fait partie du YIN Yoga, dans sa version YANG. Il s'agit d'un enchaînement fluide de postures que l'on mémorise petit à petit pour "danser " autour de son centre et diffuser sa bonne énergie.
Viniyoga - Aline Aznag
Séance de base de Viniyoga, avec des postures simples pour tous, pratiquant.e ou débutant.e, dans lesquelles on pourra facilement et attentivement laisser circuler notre souffle.
Quand la respiration est harmonieuse, le reste suit !
L'énergie dans le Natha Yoga- Carine Robin
L’énergie, la connaître, l’utiliser, la nourrir.
La respiration - Temps théorique et de discussion mené par Léo Rubin
Méditation par la compassion- Léo Rubin
PROGRAMME
Festiyoga
Décembre 2024
Présentation des ateliers
- Leyoga sur chaise - Yvette Delage
Le yoga sur chaise est une pratique qui consiste à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis sur une chaise.Chaque posture offre des bénéfices spécifiques pour le corps et l'esprit. Le yoga sur chaise est recommandé pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, réduire le stress et l'anxiété, prendre plus subtilement conscience de leur corps, et favoriser la relaxation quelle que soit leur condition physique.C'est une pratique douce et bénéfique pour tous les corps, tous les âges : pour les personnes en convalescence, blessées,enceintes, qui passent beaucoup de temps à un bureau, personnes âgées... Certaines personnes peuvent en effet trouver difficile de pratiquer le yoga sur un tapis, en raison de problèmes de mobilité, de restrictions physiques ou tout simplement par manque de temps et d’espace.
L'utilisation de la chaise comme support offre également un sentiment de sécurité,ce qui vous permet de vous concentrer pleinement sur les mouvements et d'explorer votre amplitude de mouvement sans crainte de tomber.
- Méditationau tambour – Adriane Rui
Après un moment d’ancrage dans nos racines, nous nous installerons dans la méditation au tambour.
À l’aide du rythme du cœur de la terre, nous entrerons dans une profonde reliance à la terre, à nous-mêmes.
- Danse du dragon- Aline Aznag
C'est une pratique dynamique, le côté yang du yin yoga. Ils'agit de tisser progressivement un enchaînement de postures pour en faire une série fluide.
Dans cette proposition, on trouvera l'enchaînement de base qui permet d'être en lien avec toutes les directions (Nord Sud Est Ouest).Réveil et centrage assurés.
- Yoga en famille- Aline Aznag
Parents ou grands parents ou oncle et tante avec un enfant.
Un partage sur le tapis !
Appréhender la respiration et les postures de yoga dans leur aspect le plus ludique.
Des postures seules, des postures à deux, s'amuser avec son corps dans la mesure du possible.
Un temps de partage, être là, au présent, ensemble et c'est déjà ça !
Enfants de 3 à 10 ans. Afin de permettre à un grand nombre cette découverte, on adaptera sur place l'éventuel "grand"écart d'âge.
- Yoga de l’énergie – Chantal Talon
« Souffle,énergie, conscience »
Les postures s’enchaînent au rythme du souffle « là ou la pensée va, l’énergie va ».
7energy dance – Sylvie Hogrel
Exploration en danse intuitive des centre d'énergie
Descriptif : Portés par les vibrations de musiques en résonance avec les chakras, le mouvement libre dans une intention spécifique permet de libérer tensions et émotions pour découvrir au coeur de soi ses ressources intérieures. Un voyage en 7 étapes qui permet des’aligner entre Terre et Ciel, de se sentir plus vivant et relié,et de déployer son plein potentiel pour oser vivre ses rêves.
- Yoga en joie - Béatrice Creux
Une pratique de Viniyoga qui nous met en Joie
J’aime casser les codes ...
Le yoga ? statique, ennuyeux, trop intériorisant ...
Mais non !
Chacun a en lui son enfant intérieur ... celui qui fait que l’on rit,danse,
joue,saute ... cela fait tellement de bien !
Osez le laisser se montrer ou redécouvrez-le lors d’une pratique de
yoga qui vous surprendra peut-être.