Rejoignez-nous le dimanche 8 décembre 2024 

à l'occasion de notre "FESTI YOGA"...

...une journée entière de pratiques variées de yoga, méditation

et "pratiques voisines"

avec 12 intervenantEs.

Journée ouverte à tous, adhérents et non adhérents,

pratiquants expérimentés et débutants !

Retenez dès à présent la date du dimanche 8 décembre 2024

Participation pour la journée "en conscience", 10 €  minimum.

 Chaque participant.e vient pour la durée qu'il.elle souhaite

Présentation des ateliers

• Leyoga sur chaise - Yvette Delage

Le yoga sur chaise est une pratique qui consiste à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis sur une chaise.Chaque posture offre des bénéfices spécifiques pour le corps et l'esprit. Le yoga sur chaise est recommandé pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, réduire le stress et l'anxiété, prendre plus subtilement conscience de leur corps, et favoriser la relaxation quelle que soit leur condition physique.C'est une pratique douce et bénéfique pour tous les corps, tous les âges : pour les personnes en convalescence, blessées,enceintes, qui passent beaucoup de temps à un bureau, personnes âgées... Certaines personnes peuvent en effet trouver difficile de pratiquer le yoga sur un tapis, en raison de problèmes de mobilité, de restrictions physiques ou tout simplement par manque de temps et d’espace.

L'utilisation de la chaise comme support offre également un sentiment de sécurité,ce qui vous permet de vous concentrer pleinement sur les mouvements et d'explorer votre amplitude de mouvement sans crainte de tomber.

• Méditationau tambour – Adriane Rui

Après un moment d’ancrage dans nos racines, nous nous installerons dans la méditation au tambour. 

À l’aide du rythme du cœur de la terre, nous entrerons dans une profonde reliance à la terre,  à nous-mêmes.

• Danse du dragon- Aline Aznag

C'est une pratique dynamique, le côté yang du yin yoga. Ils'agit de tisser progressivement  un enchaînement de postures pour en faire une série fluide.

Dans cette proposition, on trouvera l'enchaînement de base qui permet d'être en lien avec toutes les directions (Nord Sud Est Ouest).Réveil et centrage assurés.

• Yoga en famille- Aline Aznag 

Parents ou grands parents ou oncle et tante avec un enfant. 

Un partage sur le tapis !

Appréhender la respiration et les postures de yoga dans leur aspect le plus ludique. 

Des postures seules, des postures à deux, s'amuser avec son corps dans la mesure du possible.

Un temps de partage, être là, au présent, ensemble et c'est déjà ça !

Enfants de 3 à 10 ans. Afin de permettre à un grand nombre cette découverte, on adaptera sur place l'éventuel "grand"écart d'âge. 

• Yoga de l’énergie – Chantal Talon

«  Souffle,énergie, conscience »

Les postures s’enchaînent au rythme du souffle «  là ou la pensée va, l’énergie va ».

7energy dance – Sylvie Hogrel

Exploration en danse intuitive des centre d'énergie
Descriptif : Portés par les vibrations de musiques en résonance avec les chakras, le mouvement libre dans une intention spécifique permet de libérer tensions et émotions pour découvrir au coeur de soi ses ressources intérieures. Un voyage en 7 étapes qui permet des’aligner entre Terre et Ciel, de se sentir plus vivant et relié,et de déployer son plein potentiel pour oser vivre ses rêves.

• Yoga en joie - Béatrice Creux

Une pratique de Viniyoga qui nous met en Joie

J’aime casser les codes ...

Le yoga ? statique, ennuyeux, trop intériorisant ...

Mais non !

Chacun a en lui son enfant intérieur ... celui qui fait que l’on rit,danse,

joue,saute ... cela fait tellement de bien !

Osez le laisser se montrer ou redécouvrez-le lors d’une pratique de

yoga qui vous surprendra peut-être.