Vous êtes cordialement invitéEs à participer à notre prochain "Atelier du dimanche"

le 24 mai, de 9h30 à 11h30

en compagnie de

Florence Dugué,

notre professeure de méditation

pour une séance

"Shiatsu et méditation"

qu'elle nous présente ici :

Shiatsu et méditation ; un coup de pouce pour entrer dans l’Eté

    Un temps dédié à notre équilibre en adoptant la posture "Shiatsu Shi". Un peu de théorie et surtout de la pratique : Présence attentive à son être en alternant pauses méditatives, postures, accu-pressions et Auto-massages (DO IN).

     Entrer en amitié avec soi-même, faire circuler le Ki, partager sa présence et repartir avec quelques outils favorisant notre pouvoir naturel de régulation.

Florence Dugué

Comme à l'accoutumé, nous ne pouvons que vous conseiller de vous inscrire au préalable par mail ou SMS au 06 31 04 45 23, y compris jusqu'à la veille, afin d'être avertiE d'une éventuelle absence.

Le tarif de participation est de 10 € pour les adhérents à Yoga Détente et 20 € pour les non-adhérents.

L'adresse du Pôle-Multi-Activités : 73 rue des confréries, à Saint Pierre d'Albigny.

Merci de prévoir si possible en plus du tapis, un petit coussin ou un banc de méditation.

Au plaisir de vous y retrouver!  

Notre prochain rendez-vous avec vous approche!

Le dimanche 18 mai de 9h30 à 11h30,

au Pôle Multi-Activités de Saint Pierre d'Albigny

Rue des confréries

Carine Robin animera une immersion dans la pratique du

Natha Yoga

" Le Natha Yoga est le Hatha Yoga pratiqué de façon un peu plus traditionnelle, un peu moins occidentalisée.

La particularité de ce yoga est qu’il met en avant l’immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantra ainsi qu’ une concentration intense. Il y est question d’énergie, de saveurs….

Tu ne peux devenir que ce que tu es déjà. Il n’y a pas d’autre chemin que toi-même. Tu es une abeille. Quand rien ne t’en empêche, tu voles directement sur le lotus ouvert de ton coeur ».

Poème baûl

( Baûls : groupes de musiciens du Bengale).

Carine Robin

Retrouvons nous pour un nouvel atelier mené par Aline AZNAG

le dimanche 16 mars

de 9h30 à 11h30 (accueil à 9h15)

au Pôle Multi-Activités de Saint Pierre d'Albigny

Atelier "Yin et Yang Yoga"

       Nous commencerons par une pratique Yang, c'est à dire dynamique, avec la série de la danse du dragon qui nous réveille au printemps. Puis, dans un deuxième temps, une pratique Yin, c'est à dire des postures tenues immobiles et dans la durée, en lien avec la stimulation des méridiens Foie et Vésicule biliaire.(Méridiens liés à la saison).

       Le Yin Yoga est un yoga méditatif, on cherche à relâcher le plus possible les muscles pour travailler sur les tissus profonds et la circulation de l'énergie. Un Yoga pour ralentir, pour lâcher prise .

Aline Aznag

Une inscription est toujours préférable, en précisant votre numéro de portable si nous ne le possédons pas encore.

La participation est de 10 € pour les adhérents à Yoga Détente, 20€ pour les non-adhérents.

Venez avec un tapis et de préférence un coussin et une petite couverture.

Au plaisir de vous y retrouver !

L'équipe de Yoga Détente

06 31 04 45 23